KURSE

Jumping Fitness in Salzburg Kufstein und Raubling

Alle Fitnesskurse sind zu unseren Öffnungszeiten frei wählbar!

Kursraum Now Fit Kufstein Sport

( Ausnahme, z. B. bei fest eingeplanten Kursen oder bei Belegung).

Einige Kurse werden in Abständen von unseren Toptrainern begleitet, und es finden zusätzlich mehrmals in der Woche Kleingruppenkurse wie Faszientraining, Funktionstraining oder spezielle Zirkelkurse statt.

Die aktuellen Kurspläne findest Du jederzeit im Studio vor Ort.

 

Unsere Trainingskonzepte von Rückenfit bis hin zu Pilates-Übungen!

Kursraum im Now Fit Salzburg

BasicStretching

Eine Viertelstunde um Dein Training abzuschließen. Du wirst merken wie gut es tut, aufgebaute Spannung wieder auszuleiten und gelöst den Trainingsraum zu verlassen. Atmen und Genießen!
->15 Min.


BauchBeinePo
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Mit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen ihren Stoffwechsel und ihre Spannung und unterstützen so eine feste, straffe Figur!
->30 Min.


BodyVital
Diese VirtualClass hilft Dir, Dein Training zu beginnen oder wieder aufzunehmen. Alle Übungen werden sanft eingeführt, die Ausführung steht im Vordergrund, die Belastung bleibt moderat. Reaktiviere Deine Muskeln und Gelenke und finde den Einstieg in Dein künftiges Fitnesstraining.
->30 Min.


CoreWork
„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult Deine Körpermitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Deine Bauch- und Rückenmuskeln Hauptziel der Übungen.
->30 Min.


FatAttack
Fatburning erfordert, viel Energie zu verbrennen. FatAttack ist der „Burner“ für überschüssige Kalorien. Bringe Deinen Puls gezielt bis in einen anspruchsvollen Bereich. Nutze den ganzen Körper dazu, indem Du große Bewegungen mit viel Energie ausführst.
->30 Min.
 
Combat
Cardiotraining mit Power! Bring Deinen Puls mit knackigen Martial-Moves auf Touren. Punches, Jabs und Kicks lassen Deinem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen, kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!
->30 Min 

 

Pilates
Pilates vereint Elemente aus Yoga, Atemübungen und TaiChi. Es stabilisiert die tiefliegende Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und arbeitet mit fließenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Kraft im Fluss der Bewegung!
->30 Min.
 
RückenFit
Unsere RückenFit CyberClasses dienen der Kräftigung und Stabilisierung Deiner Wirbelsäule, steigern die Beweglichkeit Deines Rückens und entspannen die Muskulatur. Dabei werden Deine Muskeln für die Anforderungen des Alltags trainiert und Alltagsüberlastungen ausgeglichen. Geben Sie Ihrem Rücken Bewegung!
->30 Min.
 
TotalBodyWorkout
CyberMoves TotalBodyWorkout hält, was der Name verspricht! Ein Fitness-Workout für den ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Functional Training, intensiv und wirkungsvoll! Let´s work it out!
->30 Min.

 

Pump
Dieses Langhanteltraining setzt Deine Muskeln in Brand! Arbeite Dich in die Class hinein, Woche für Woche. Du spürst Deine Grenzen nicht mehr? Mehr Gewicht! Eine saubere Technik, ein gutes Muskelgefühl und viel Leidenschaft! Pump and Burn!
-> Masterclass (60 Min.), Express-Class (30 Min.)

 

Dance
Zumba goes Dance! Unsere Presenter bringen das Latin-Fever in den Kursraum. Ob Basic-Moves mit Yoani, Latin-Fun mit Osmar oder Dance-Style mit Sabrina: Lass los und fühl den Ritmo! Vamos a bailar!
-> Masterclass 60 Min, Expressclass 30 Min.

 

KamiBo
KamiBo® ist ein Martial-Arts Intervalltraining! Es ist aufgeteilt in drei Phasen. Zu Beginn weckst Du Dein Qi, Deine Lebenskraft. In der Warrior-Phase lässt Du es krachen und bringst Deinen Puls zum Rennen und Deine Lungen zum Pumpen. In der Reflection-Phase am Ende findest Du wieder zu Deiner Mitte und sammelst Dich! Rock it. Bähm!
-> Masterclass 60 Min, Expressclass 30 Min.